ויראלי באינטרנט
כל מה שחם ברשת

4 סימנים של הפרעת הקשב והריכוז שפוגעים באיכות החיים שלכם

August 10, 2017
שתף בפייסבוק
Advertisements

לעתים קרובות אנשים אפילו לא שמים לב שיש להם הפרעות הקשב והריכוז. הם בטוחים שזהו פשוט האופי שלהם. אבל הבעיה יכולה לגרום להם לסיבוכים קשים בחיי יום-יום.
להלן מספר סימנים מזהים.


בעיות ריכוז

לעתים קרובות בעלי הפרעות הקשב והריכוז לא יכולים לדבוק בתכנון הלו"ז שלהם. יחד עם חוסר הארגון והשכחה שלהם מופיעים גם תסמינים הבאים:
-לא מצליח להתרכז בדברים קטנים, יש טעויות בעבודה
-במהלך הרצאות משעממות או שיחה ארוכה הקשב מתפזר לדברים או עיסוקים אחרים.
-גם בשיחה אישית קצרה המחשבות תמיד "בורחות" מהנושא, מאד קשה להקשיב למי שמדבר.
-בריחה מודעת או לא מודעת מפתרון בעיות שדורשות ריכוז ועומס מחשבתי.
-חפצים יום-יומיים הולכים בבית לאיבוד – מפתחות, משקפי שמש, שלט טלויזיה

w1_0.png

 


בעיות עם עמידה בזמנים

יכולת לעשות סדר עדיפויות, להיות עקבי בעבודה לתכנן זמן – לעתים קרובות זה בלתי אפשרי עבור אנשים עם מצוקת קשב וריכוז. להלן רשימת התסמינים הנפוצים ביותר:
-בעיות בתכנון זמן עבודה, הרגשה שאתם לא מספיקים כלום ולא יכולים לעשות עם זה כלום.
-שוכחים כל הזמן על הפגישות שנקבעו, על ההתחייבויות שלכם ותאריכי הגשה
-איחורים קבועים, לא מבוססים ולא מוסברים.

w2_0.png

Advertisements


חוסר שקט

היפראקטיביות אצל מבוגרים נראית לעתים הרבה יותר רחוקות מאשר אצל ילדים. אבל היעדר סימפטומים לא אומר שאין לכם בעיות קשב וריכוז:
-חוסר יכולת לשבת רגוע במקום אחד. כל הזמן תזוזה, הקפצה של רגל או יד
-בעייתיות לשבת במקום
-רצון בלתי נשלט לזוז ולעשות משהו עם הגוף, גם במצבים שזה לא מתאים
-חוסר יכולת לשבת רגוע ולקרוא ספר או לעסוק במשהו אחר שדורש ריכוז.


שיחות בלי הפסקה

למרות הדמיון להיפראקטיביות של ילדים, אצל המבוגרים זה משפיע יותר במישור הנפשי מאשר במישור הגופני.
-דיבורים בלי הפסקה, בלי קשר לרצון האנשים מסביב
-חוסר יכולת לחכות, חוסר סבלנות, קורים בין היתר בשיחות, כאשר בן אדם לא מסוגל להמתין לסיום המשפט של אדם אחר, מפריע לו או מתפרץ לדבריו

w3_0.png

 

מקורות:
שתף בפייסבוק
    התוצאה שלך מוכנה
    skip
    שתף בפייסבוק