ויראלי באינטרנט
כל מה שחם ברשת

7 טיפים שיפסיקו לכם את כאבי הגב

October 15, 2016
שתף בפייסבוק
Advertisements

כאבי גב היא ה-מחלה של העולם המערבי. זהו הגורם העיקרי שבגללו אנשים מגיעים לרופא ומחקרים מראים שכמעט כל אדם בעולם יסבול מהם בשלב כזה או אחר בחיים. החדשות הטובות הן שרוב הכאבים נעלמים בתוך חודש, כך שהבעיה שכיחה אך פעמים רבות נעלמת מעצמה. הכאבים עשוים לתקוף בכל גיל ודפוס החיים של החברה המערבית גורם להופעת הכאבים בגיל מוקדם יותר. 
מהי הסיבה?
אורח החיים של רוב האוכלוסייה גורם להם לבלות את החצי הראשון של היום בישיבה בעבודה. לאחר מכן אנשים רבים בוחרים להעביר את החצי השני של היום גם כן בישיבה מול הטלוויזיה, עם חברים או בכל מקום אחר.  ישיבה ממושכת מפעילה עומס על הגוף, בעיקר בגלל שרוב האנשים יושבים בתנוחות לא ממש בריאות שיוצרות זווית בעייתית עבור עמוד השדרה. 
גם אנשים שבוחרים להעביר את יומם בפעילות גופנית לעיתים מזיקים בגלל טכניקת ריצה או רכיבה בעייתית. בנוסף אימוני כוח עשוים ליצור חוסר איזון בין שרירי הבטן או החזה לשרירי הגב וכך נוצר עומס נוסף.
בקיצור, הסיבות הן רבות ומגוונות והבעיה רק הולכת ומחמירה. אבל לא הכל פסימי, כי גילינו שיש 7 דרכים שבהן ממש תוכלו לשמור על הגב שלכם, או לפחות להקל עליו במעט את הכאב. 

לרשימת הטיפים עברו לעמוד הבא  

 

Advertisements
Advertisements
שתף בפייסבוק
    התוצאה שלך מוכנה
    skip
    שתף בפייסבוק